Porovnanie, ktoré vám otvorí oči. Kalórie v potravinách

0

 

Polovica sendviča či tri stredne veľké jablká. Z hľadiska počtu kalórií sú si tieto potraviny v uvedených množstvách rovné.

Leto prichádza, vy cvičíte, chodíte behať, ale čo váš jedálniček? Aby ste sa dostali do formy, je potrebné zmeniť aj stravovanie. Priemerný človek by mal za jeden deň prijať 1500 až 2500 kcal. Samozrejme, závisí to od mnohých faktorov, ako je vek, pohlavie či zdravotný stav. No ako zistiť, koľko kalórií má vaše obľúbené jedlo? Pozrite si, čo všetko v sebe obsahuje presne 200 kalórií.

A zistíte, že je rozdiel ak si denne dáte dve čokoládové tyčinky alebo pol kila mrkvy.

 

600 gramov brokolice = 200 kalórií

600 gramov brokolice = 200 kalórií

 570 gramov baby mrkvy = 200 kalórií

570 gramov baby mrkvy = 200 kalórií

500 ml kolového nápoja = 200 kalórií

500 ml kolového nápoja = 200 kalórií

380 gramov jabĺk = 200 kalórií

380 gramov jabĺk = 200 kalórií

150 gramov uvarených cestovín = 200 kalórií

150 gramov uvarených cestovín = 200 kalórií

72 gramov muffinu = 200 kalórií

72 gramov muffinu = 200 kalórií

67 gramov párku = 200 kalórií

67 gramov párku = 200 kalórií

50 gramov gumených medvedíkov = 200 kalórií

50 gramov gumených medvedíkov = 200 kalórií

3 stredne veľké vajíčka = 200 kalórií

3 stredne veľké vajíčka = 200 kalórií

1 500 gramov zeleru = 200 kalórií

1 500 gramov zeleru = 200 kalórií

Polovica čokoládovej tyčinky = 200 kalórií

Polovica čokoládovej tyčinky = 200 kalórií

72 gramov kuracieho sendviča = 200 kalórií

72 gramov kuracieho sendviča = 200 kalórií

Zdroj: wisegeek.com

Snímky: wisegeek.com

Facebook
Twitter
Google+0
Linkedin0
E-Mail

Veronika Polanská

Na SmeAktual.sk sa venuje módnym trendom či dobrému jedlu. Veľmi rada cestuje a spoznáva nové zákutia sveta. Zameriava sa na témy v oblasti zlepšovania kvality života. Zdravá výživa, šikovné recepty či vecné rady sú pre Veroniku záľubou.
Staršie príspevky:
Neskutočná sila prírody zachytená na videu

  Sopka Calbuco v Čile, ktorá je aktívna práve teraz, ukazuje akú silu má naša príroda. Pozrite si neuveriteľne pôsobivé video Včera,...

Zavrieť