Inšpirujte sa. Sedem tipov pre zdravé raňajky

0

 

Pokiaľ sa snažíte žiť zdravým životným štýlom, v žiadnom prípade by ste nemali zabúdať na raňajky. Prinášame vám tipy pre zdravé kombinácie, ktoré naštartujú váš deň.

Napriek tomu, že raňajky predstavujú podľa názorov mnohých odborníkov najdôležitejšie jedlo dňa, veľa ľudí tento prísun potravín vynecháva. Hlavným dôvodom, pre ktorý by ste nemali zabúdať na raňajky, je fakt, že naštartujú váš metabolizmus a prinesú vám potrebnú energiu na začiatok pracovného dňa.

Skúste nasledovné inšpirácie pre dokonalé, no predovšetkým zdravé raňajky.

Jahody sú výborným zdrojom vitamínov. Môžete ich skombinovať napríklad s bielym jogurtom.

Jahody (Snímka: econlife.com)

Snímka: econlife.com

Celozrnný toast so zeleninou si môžete ugrilovať alebo upiecť pár minút v rúre.

Toast so zeleninou si môžete ugrilovať alebo upiecť pár minút v rúre. (Snímka: pixshark.com)

Snímka: pixshark.com

Pokiaľ chcete niečo jednoduchšie, stačí vybrať celozrnný chlebík a natrieť ho trochou cottage cheesu. Veľmi jednoduchá a chutná alternatíva.

Pokiaľ chcete niečo jednoduchšie, stačí vybrať celozrnný chlebík a natrieť ho trochou cottage cheesu. Veľmi jednoduchá a chutná alternatíva. (Snímka: eatchicchicago.com)

Snímka: eatchicchicago.com

Pre milovníkov ovocia je výbornou variantou práve kombinácia bieleho jogurtu s kúskami čerstvého ovocia. Môžete pridať aj trochu medu.

Pre milovníkov ovocia je výbornou variantou práve kombinácia bieleho jogurtu s kúskami čerstvého ovocia. Môžete pridať aj trochu medu. (Snímka: reddit.com)

Snímka: reddit.com

Dobrým zdrojom vitamínov, ktoré vás “dobijú” na začiatok dňa, je samozrejme tiež pomarančový džús.

Dobrým zdrojom vitamínov, ktoré vás "dobijú" na začiatok dňa, je samozrejme pomarančový džús. (Snímka: frugaling.org)

Snímka: frugaling.org

Ovsená kaša s kúskami banánu vás dokonale nasýti na celé dopoludnie.

Ovsená kaša s kúskami banánu vás dokonale nasýti na celé dopoludnie (glutenfreecat.com)

Snímka: glutenfreecat.com

Pre zmenu si môžete pripraviť aj smoothie z čerstvého ovocia.

Pre zmenu si môžete pripraviť aj smoothie z čerstvého ovocia. (Snímka: erecipeguide.com)

Snímka: erecipeguide.com

 

 

Facebook
Twitter
Google+0
Linkedin0
E-Mail

Veronika Polanská

Na SmeAktual.sk sa venuje módnym trendom či dobrému jedlu. Veľmi rada cestuje a spoznáva nové zákutia sveta. Zameriava sa na témy v oblasti zlepšovania kvality života. Zdravá výživa, šikovné recepty či vecné rady sú pre Veroniku záľubou.
Staršie príspevky:
Najúprimnejšie sú deti. Pozrite sa, ako reagovali pri otázke “Apple alebo Samsung?”

  Ak chcete vedieť pravdu, opýtajte sa detí. To je stará rada na nezaplatenie. Pozrite si reakcie a komentáre detí,...

Zavrieť